جملات مثبت چگونه حافظه را تقویت می کند ؟

جملات مثبت

جملات مثبت

هرچه را بر زبان بیاورید ، همان را به دست خواهید آورد. واژه ها نیز مانند افکار ، نگرش ما هستند و همین کلمات تعیین می‌کنند که در زندگی چه چیزهایی را جذب و تجربه خواهیم کرد. اگر مصمم به شاد زیستن هستید ، باید مواظب حرف های خود باشید و درباره ی  خود به طور مثبت صحبت کنید. از بی اعتبار کردن خود بپرهیزید.این حرف به  معنای تظاهر به کمال نیست ، بلکه بدین معناست که با ناله و زاری و گلایه از خود ،از شغل ، دوستان  ، خانواده و اطرافیان  نمی‌توان به احساس خوبی در مورد خویش دست یافت.

 وقتی بهانه کافی برای ناشاد بودن وجود دارد ، شخص باید نگرش خود را تغییر دهد ، طریقه حرف زدن خود را تغییر دهد و این مستلزم انضباط و صرف تلاش و انرژی و با این حال ، خیلی ساده است. این که یاد بگیریم خود را به داشتن چه افکاری و گفتن چه حرف هایی مجاز بدانیم ، ایجاب می کند که متفاوت از دیگران باشیم.

این ویژگی شاخص همه مردم خوشبخت است. بعضی ها این نگرش را اتخاذ می کنند: من حاضرم برای شادتر زیستن هر کاری انجام دهم ، به شرط اینکه مجبور نباشم چیزی را در خود تغییر دهم. متأسفانه این اندازه از تعهد برای پیشرفت ، کافی نیست.

  جایگزین کردن جملات مثبت به جای جملات منفی

کلماتی که از آنها استفاده می‌کنیم ، همیشه پس از تصفیه در ضمیر ناهشیار ما ته نشین شده ، بخشی از شخصیت و آرایش روانی ما را شکل می‌دهند. همین کلمات با دقت ، میزان جدیت و تعهد ما را برای کسب نتیجه به دیگران اعلام می‌کنند.

کلماتی وجود دارند که مانع پیشرفت ما می شوند. به عنوان مثال هر بار که از کلمه ((سعی )) استفاده می کنیم ، نشان می‌دهیم  که احاطه ی  لازم را بر اوضاع نداریم. وقتی می‌گویم سعی می‌کنم این کار را به خوبی انجام دهم یا سعی می‌کنم  به موقع برسم یا  سعی می کنم شاد باشم در واقع می‌گوییم ممکن است بتوانیم این کارها را انجام دهیم و ممکن هم است نتوانیم.

 

جملات مثبت

 

جایگزین کردن  می توانم به جای سعی می کنم حاکی از حس مبارزه طلبی و رودررویی است که نتایج بسیار بهتری برای ما به همراه خواهد داشت. شاید به نظر برسد که این پرداختن بیش از حد به جزئیات  است ، با این حال برای شکل دادن نوع نگرش انسان نسبت به خود و نگرش دیگران نسبت به او  حایز اهمیت است!

 

این مطلب جذاب را از دست ندهید:  دانلود کتاب راز || با فرمت PDF

 

استفاده از فعل نمی توانم نیز باعث تحلیل توان شخصی فرد می‌شود. گفتن نخواهم کرد به جای نمی‌توانم اغلب به واقعیت نزدیکتر است. برای مثال ، جمله من فردا شما را نخواهم دید به جای من نمی توانم فردا شما را ببینم نشان می دهد که فرد بر خود تسلط داشته و تصمیم خود را گرفته است.

جملات مثبت بر حافظه شما تاثیر می گذارد

خیلی‌ها تلاش فراوانی  به خرج می دهند تا به دیگران بگویند حافظه خرابی دارند. فکر می کنید که  چه بر سر حافظه شان می آید ؟ مختل می شود! همان چیزی عایدمان شود که انتظار داریم. در ارتباط با حافظه پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که ما هرگز چیزی را فراموش نمی‌کنیم.

تمام اطلاعات در ذهن ما باقی می‌مانند و تنها مشکلی که وجود دارد ، یادآوری آنهاست. به همین دلیل  امروز اسم کسی را فراموش می‌کنیم و فردا آن را دوباره به خاطر می‌آوریم. مسلم است که آن اسم ذهن ما را  ترک نکرده بود که حالا دوباره برگردد ، بلکه بار اول فقط موفق به یادآوری آن نشده ایم.

 

جملات مثبت

 

کلمات بر ضمیر ناهشیار تاثیر می‌گذارند و حافظه نیز ارتباط تنگاتنگی با ضمیر ناهشیار دارد. پس اگر مرتب به ضمیر ناهشیار خود این برنامه را بدهید: من همه چیز را به یاد می آورم آن وقت است که شاهد بهبودی محسوس یادآوری های خود خواهید بود. زیرا به این ترتیب شما به گونه‌ای  ناهشیار ، انتظار یادآوری نامها و شماره‌ها را دارید و به طور روز افزون نیز به آن دست خواهد یافت.

بیان مثبت

 بیان مثبت ، اندیشه مثبتی است که شخص مرتب برای خود تکرار می‌کند. استفاده از بیان مثبت  به ما اجازه می‌دهد به گزینش اندیشه‌های شایسته و نشاندن آنها در ضمیر ناهشیار خود بپردازیم و از این رهگذر ،احساس وعملکرد بهتری داشته باشیم. فرض کنید  در بزرگراهی مشغول رانندگی هستید و سردرد بسیار شدیدی  دارید. این فرصت خوبی است که قدرت واژه ها را با قدرت اندیشه درهم بیامیزد ، پس شروع به تکرار این جمله کنید: سرم خوب و آرام و آسوده است.

وقتی این جمله را می گویید بدون شک زمزمه ای هم از کنار می‌شنوید که می‌گوید: بدبخت دروغگو ، تو که  حالت خراب است!

 

این مطلب جذاب را از دست ندهید:  چگونه ارتعاش پول بفرستیم

 

 اگر به بیان جملات مثبت ادامه دهید ، اندیشه سلامتی در عمق ضمیر ناهشیار شما ریشه  می‌دواند وحالتان بهتر خواهد شد. نیم ساعت بعد این افکار از شما عبور خواهد کرد که تا همین چند دقیقه پیش سرم درد میکرد ، اما حالا سردردم رفع شده است. آیا این تأثیر آن بیان مثبت بود یا فقط یک تصادف؟

 با استفاده از بیان مثبت می توان در زمینه های متفاوت به نتایج مثبت  رسید.به عنوان مثال در زمین تنیس :من بازی خوبی خواهم کرد.

 در روابط خود با دیگران: رفتار مردم با من همیشه بر اساس علاقه و احترام است و من هم با دیگران رفتاری همراه با علاقه و احترام دارم.

 در ارتباط با نگرش ذهنی خود: من احساس تندرستی و خوبی و خوشبختی می کنم. و به همین ترتیب است در زمینه های بسیار دیگر.

بیان مثبت چیست؟

بیان مثبت به معنای بی نیازی از تلاش نیست بلکه بدین معناست که برای شرطی سازی ذهن نسبت به خواسته‌های خود ، راه میانبر در اختیار شماست. اگر تصمیم بگیرد بیان مثبت را به جز ثابت زندگی خود تبدیل کنید ، آن وقت است که به سهولت و قدرت این ابزار پی خواهید برد. استفاده از بیان مثبت ، پیش از آنکه به نظر می‌رسد ، ساده است.

 

جملات مثبت

 

این شیوه ی بیان ،  پیچیده یا منحصر به طبقه ی روشنفکر نیست و چه بسا روشنفکرانی که می‌گویند:  من قصد استفاده از این مزخرفات درجه ۳ را ندارم. نتیجه این خواهد بود که یک سال بعد هم هنوز همان آدم روشنفکر هستید ، همان سردرد ها  را دارید و هنوز هم استفاده بهینه را از ذهن خود نمی‌برید ،اما باز هم انتخاب با شماست.

 اصولی که هنگام استفاده از جملات مثبت باید به خاطر سپرده شود:

 ۱- همانگونه که گفته شد  ، ذهن همیشه به طرف آنچه به آن می اندیشیم ، حرکت می‌کند ، بنابراین اگر بیان شما بدین گونه باشد:(( با شوهرم جرو بحث نخواهد کرد)) یا ((من مریض نیستم)) نتایج دلخواه عاید شما نخواهد شد. زیرا در این حالت ذهن شما همچنان شما را به طرف آنچه می‌گوید(( نمی‌خواهم)) سوق خواهد داد. اگر در این باره بیشتر فکر کنید ، بدون شک کسانی را به خاطر می آورید که تمام وقت خود را به صحبت درباره خواسته هایشان می گذراند و در حیرتند که چرا همیشه همان نصیبشان می‌شود.

 

این مطلب جذاب را از دست ندهید:  چگونه با تجسم خلاق در امتحانات زندگی قبول شویم | تفاوت خیالبافی و رویا

 

 ۲-  اصل دوم آن است که با گفتن و نوشتن بیان مثبت می توان تاثیر آن را دو چندان کرد. تا زمانی که  بیان مثبت فقط در سطح تفکر باشد ، ذهن به مسائل دیگر همچون ((برنامه ی نهارچه داریم)) یا ((بچه ها کجا هستند)) منحرف می‌شود  ، اما به زبان آوردن و نوشتن ذهن را همیشه آماده و مهیا نگه می‌دارد. زیرا به این طرف می توان حواس فیزیکی بیشتری را درگیر کرده و به این ترتیب تاثیر عمیق تری بر جای گذاشت.

 ۳- اصل دیگری که در این زمینه مطرح می شود ،  اهمیت تکرار است. برای بازسازی نظام عقایدی که ۲۰ سال مدافع  آن بوده ایم ،  به اصرار و پافشاری نیاز است. انتظار نداشته باشید که رشته زندگی شما با ۶ بار گفتن ((من بسیار شاد هستم )) دستخوش تغییر شود.

مکانیزم جملات مثبت

 کلمات ما بر نوع احساسات و افکار ما تاثیر می گذارند. افکار ما بر نوع بیان و احساس ما تاثیر می‌گذارند و احساسات ما نیز به نوبه خود برنوع بیان و افکار ما موثرند.  وقتی احساس بدی داشته باشیم ، تغییر

 

این مطلب جذاب را از دست ندهید:  دلیل اصلی موفقیت انسان های بزرگ چیست ؟

 

کلام به مراتب آسانتر از تغییر نوع تفکر یا احساس ماست. آسان ترین راه ، آن است که با کنترل حرفهای خود ، شروع تازه ای داشته باشیم. به طور خلاصه بیان مثبت ما ، تاثیر عمیقی بر افکار و احساسات ما به جای می‌گذارد و آن وقت است  که ما مستعد احساسات بهتر می شویم.

 

امتیاز شما به بهبود مطالب کمک می کند

 

پکیج آموزشی طراحی سایت بدون کد نویسی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفت − 5 =